来日是霜降节气 这些知识你都需要理解

来日，我们迎来“霜降”节气。景象渐寒始于霜降，作为春季的最后一个节气，意味着初冬即将开始。

霜降是春季到冬季的过渡季节。此时，秋尽叶枯，霜落蝶飞，雁影无踪，气肃而凝，露结为霜。

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霜降·三侯

豺乃祭兽

“豺乃祭兽”一词最早涌当初《逸周书》中：“霜降之日，豺乃祭兽”。在此骨气，豺狼开端捕获猎物，并将先猎之物祭兽，以兽而祭天报本，后食用。就如同人类在粮食丰收时，用谷物祭天，祈祷来年的风调雨顺。

草木黄落

大地上的树叶枯黄飞落，天色逐渐变得酷寒。而人的情感随着气象的变革，也陷入低谷之中，呈现悲秋的感情。

蛰虫咸俯

大自然在经过了春天的草长莺飞、夏天的烈日炎炎、秋天的金桂飘喷鼻香，进入了宁静的休眠状态，为经历漫长的冬天而作准备。

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霜降·风俗

吃柿子

“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。

赏菊花

古有“霜打菊花开”之说，在后人眼里,www.hj133.com，菊花有着不合平凡的文化意思，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。

菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多处所在这时城市举行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬跟喜好之意。

送芋鬼

在广东高明一带，霜降节令有“送芋鬼”的风气。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴毁灭，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。

最后将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以如许的方式，辟凶纳吉。

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霜降·养生

俗话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降的奥义在于吃和补,6030.com,www.hj133.com！

饮食：多吃时令果蔬

时下白菜是应季蔬菜，白菜物美价廉，营养丰富，水分含量年夜，对缓解皮肤单调，润肠通便等十分有利。多吃白色食物，可能滋阴润肺，起到保护肺部的感召。

“霜降到了拔萝卜”，白萝卜存在清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大年夜肠运动，适合深秋食用。

白萝卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，能够生吃。萝卜中含有辛辣成分芥子油，具有促进革故鼎新的感化，对高血压、动脉硬化等疾病有辅助功能。

霜降时节的柿子个大、皮薄，养分价值高，富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物资。

梨含有多种维生素、矿物质跟无机酸，可润燥、清热、化痰，合适干燥的季节食用。因为天气逐渐转凉，如果过多食用梨，胃肠功效差的人，会浮现腹泻的气象。所以，倡导吃梨时最好水煮，之后连梨肉带汤一起吃失踪。

起居：泡脚驱寒

提议早睡夙起，适当增加活动量，促进血液轮回，多么有助于缓解秋燥。坚持凌晨用热水泡脚，每次泡20分钟支配，泡到身体微微出汗最好，利于驱寒，增进足部的血液循环。并做好保暖义务，保持平和的心态。

三防：防风防燥防郁

“霜降一过百草枯”，此时气象渐凉，要防范夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常留心穿衣保暖。

霜降节气，秋燥明显，易涌现口干、唇干、便秘、皮肤枯燥等景象,6030.com。要多呼吸新鲜空气，多吃水分含量高的食物。

晚秋时节，万物萧瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐运动,6030.com，保持好心情。

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霜降·诗词

《霜降》

刘禹锡

山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨，岂如春景嗾人狂。

《九日登李明府北楼》

刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。

人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。

无劳白衣酒，陶令自相携。

《咏廿四气诗·霜降九月中》

元稹

风卷清云尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

春光悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒，能使百秋亡。

《岁晚》

白居易

霜降水返壑,www.hj133.com，风落木归山。

渐渐岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。

命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念私自言。

去国固非乐，归乡未必欢。

何须自生苦，舍易求其难。